کتاب ذهن حواس جمع اثر نیر ایال و با همکاری جولی لی هنر ساخت ذهنی حواس جمع را در دنیای وانفسای فناوری و ارتباطات به مخاطب می‌آموزد.

حتما برای شما هم رخ داده که هنگام انجام یک کار، حتی یک کار ساده مثل مطالعه کتاب، به هزار و یک قصه دیگر سری می‌زنید و در دنیای خیال خود ساعت‌ها را به حواس‌پرتی‌تان گره می‌زنید، بی هیچ دستاوردی. اما چرا؟ شاید این ثمره دنیای فناوری است، ثمره دنیای مدرن است و باید آن را پذیرفت. اما نه. کتاب ذهن حواس جمع دقیقا برای پاسخ به همین نیاز آفریده شده‌است.

ایال در مقدمه و بخش آغازین کتابش بدین نکته اشاره می‌کند که حواس‌پرتی از درون آدمی شروع می‌شود و راه‌هایی عملی یاد می‌گیرید تا نارحتی روان‌شناختی‌ای را که از مسیر منحرف‌تان می‌کند بشناسید و مدیریت کنید. درباره معادل بودن مدیریت زمان و مدیریت رنج می‌آموزید و می‌آموزید با روش تمرکز زیاد بر روی هر کاری می‌توانید آن را لذت بخش کنید.

بخش دوم به اهمیت اختصاص زمان به کارهای دلخواه‌تان می‌پردازد. به عقربه ثانیه‌شمار زندگی‌مان معنی و هدف می‌دهد تا زمان برنامه‌ریزی شده را هدر ندهیم.

بخش سوم به محرک‌های بیرونی ناخواسته‌ای می‌پردازد که جلوی بهره‌وری‌مان را می‌گیرند. کتاب خاطر نشان می‌سازد که محرک‌های بیرونی به دستگاه‌های دیجیتال محدود نمی‌شوند و عوامل حواس‌پرتی بیرونی بیشتری را شناسایی می‌کند.

بخش چهارم آخرین کلید حواس‌جمع بودن است: توافق‌ها. این بخش ضمن تاکید بر از بین بردن عوامل حواس‌پرتی بیرونی توافق‌ها را راهی اثبات شده برای مهار خودمان می‌داند و تضمین می‌کند با تاکید بر روش پیش‌تعهد به حرف‌مان عمل خواهیم کرد.

سرانجام کتاب نگاهی دقیق به این موضوع می‌اندازد که چگونه محل کارمان را حواس‌جمع کنیم، بچه‌هایی حواس جمع تربیت کنیم، و روابطی حواس جمع داشته باشیم تا بهره‌وری از دست رفته‌مان را بازگردانیم.

درباره نیر ایال، نویسنده کتاب ذهن حواس جمع:

سابقه تدریس در دانشکده عالی کسب و کار استنفورد و مؤسسه طراحی نقشه‌کشی هاسو در استنفورد را دارد. درباره اشتراک بین روان‌شناسی، فناوری و کسب و کار در سایت NirAnfFar.com می‌نویسد، مشاوره می‌دهد و تدریس می‌کند. نوشته‌هایش در مجله‌های کسب و کار هاروارد، آتلانتیک تایم، دِ ویک، اینک و سایکالوژی تودی چاپ شده‌اند.

کتاب «قلاب: چگونه محصولات عادت ساز بسازید» پرفروش‌ترین کتاب از نگاه وال استریت ژورنال که در سال ۲۰۱۴ نوشت به بیش از هجده زبان ترجمه شده و جایزه «کتاب بازاریابی سال» را از سازمان CEO Read 800 کسب کرده‌است.

چرا باید کتاب ذهن حواس جمع را بخوانیم؟

بگذارید از شما بپرسم: چرا نباید «کتاب ذهن حواس جمع» را بخوانیم؟

در روزگاری که محرک‌های درونی و بیرونی حواس پرتی از هر طرفی به ما حمله می‌کنند، دلیلی برای نخواندن کتاب حاضر وجود ندارد.

کتاب «ذهن حواس جمع» را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

تمامی بزرگسالانی که به نوعی با مساله حواس‌پرتی درگیر هستند، درمانشان همین کتاب است.

برشی از کتاب «ذهن حواس جمع»:

اولین قدم برای مدیریت حواس پرتی ناشی از تلفن‌های همراه‌مان حذف برنامه‌هایی است که دیگر نیاز نداریم. برای این کار باید از خودم می‌پرسیدم کدام محرک‌های بیرونی روی تلفن به من خدمت می‌کنند و کدام نمی‌کنند. بر اساس پاسخ‌هایم برنامه‌هایی را که با ارزشهایم همگام نبودند حذف کردم. برنامه‌های آموزشی و مرتبط با سلامت را نگه داشتم و برنامه‌های خبری را که هشدارهایی با صدای بلند و تیترهای تنش‌زا داشتند حذف کردم.    ‌