زندگی انسان پر است از فراز و نشیب ها ،سختی ها و آسانی ها.هیچ کدام پاینده نیست بعد هر سختی آسانیست و در راحتی ها باید انتظار سختی کشید.در این میان نکته اساسی تحمل و تاب آوری است،بدین معنا که در گذر از سختی ها باید تاب و صبر از خود نشان بدهیم تا به قله های آسانی برسیم.تمام حرف کتاب (تاب آوری) همین است.نویسنده در این کتاب سعی بر ارائه راه های عملی و علمی تاب آوری داشته و در پانزده فصل بیان خود را تکمیل نموده است. از زیست تاب آورانه تا اثرگذاری روابط بر تاب آوری و نقش عادات سالم در تاب آوری مباحث مورد بحث این کتاب است.

در ادامه برشی از کتاب را میخوانید :

تاب آوری توان تبدیل تهدیدها به فرصت هاست. تاب آوری توان انتخاب سالم در زمانی است که بسیاری از انتخاب های ناسالم نیز وجود دارد و رشد زمانی حاصل میشود که تاب آوری اتفاق افتاده باشد.