کتاب «عادت‌های خرد» اثر بی‌جی ‌فاگ است که توسط انتشارات میلکان به کتاب‌رسان آمده‌است تا به شما قدرتی تازه برای تغییرات بزرگ زندگی بدهد.

بسیاری از ما بارها با خودمان قرار گذاشته‌ایم که از فردا درس بخوانیم، وزنمان را کم کنیم، زود از خواب برخیزیم و... اما به طور مداوم شکست خورده‌ایم و اراده ما از هم گسسته است.

اما این کتاب به شما شیوه‌ای برای طراحی سیستمی جامع را می‌دهد که با واضح ساختن افکار شما و معرفی قدم‌های نه خیلی بزرگ، شمارا به هدف چندین ساله‌تان برساند.

اینجا از کارهای کوچکی که در کمتر از سی‌ثانیه به انجام می‌رسد آغاز می‌کنیم تا خرد‌خرد و به‌صورتی قابل‌اطمینان به قله‌های آرزو نزدیک شویم.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم:

((وقتی در عمل برای چیزی شادی می‌کنید، درواقع با مدار پاداشِ مغزتان ارتباط برقرار می‌کنید. با داشتن احساس خوب در لحظهٔ درست، باعث می‌شوید مغزتان آن توالیِ رفتاری‌ای را که به‌تازگی انجامش داده‌اید بشناسد و رمزگشایی‌اش کند. به‌عبارتی دیگر، می‌توانید این ترفند را روی مغزتان اجرا کنید که با شادی و تأییدِ خودتان، یک عادت خلق کنید.))